Pràctiques d'Atenció

 

Aquests audiovisuals són una oportunitat per estar serena i agradablement amb tu mateix. Una oportunitat per tal que reposis en la innocència dels ulls blaus d’un bebè,  contemplis el riu dels pensaments gaudint del seu so i puguis descobrir la teva pròpia i serena actitud interna al visualitzar les diferents imatges curosament triades.

Per a poder assaborir una rica contemplació, el nostre suggeriment  és que tinguis en compte aquesta prèvia disposició:

Asseu-te, còmode, amb l’esquena ben recta, que no rígida…relaxa’t.

Tanca un moment els ulls i, tot seguit, enfoca  l’atenció a la teva respiració. Segueix-la amb naturalitat, respirant suau i completament fins arribar a tenir un ritme calm…

Quan creguis que has arribat a aquest estat de tranquil·litat, obre poc a poc els ulls i, en la sintonia en la que et trobis, inicia la visualització de l’audiovisual que hagis escollit.

De tot cor, et convidem a contemplar les imatges amb el desig i el convenciment que t’aportaran una lleugera i agradable obertura d’esperit.

ESCOLA
DE L'ÉSSER
Centre de  Teràpia i Meditació

Rda. General Mitre 230, pral 1a.
08006 BARCELONA
Tel. 932375289

Ús de cookies

Aquest lloc web fa ús de cookies per tal d'oferir una millor experiència d'usuari. Si continueu navegant, considerarem que n'accepteu l'ús. Podeu obtenir més informació consultant la nostra política de cookies.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para ofrecer una mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de su uso. Puede obtener más información consultando nuestra política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies