Món terapèutic

Articles

 

Facebooktwittergoogle_plusmailFacebooktwittergoogle_plusmail

Què és l’instint?

by | 3 des., 2016

L’instint és una Font d’energia vital potent que ens guia cap allò que li és saludable al cos.

Aquesta energia resideix en el ventre, on hi tenim el que anomenen “hara”: centre d’energia vital.

L’instint i les necessitats bàsiques

Són aquelles necessitats del cos que si no podem satisfer morim. Són: dormir, menjar i beure. Necessitats que cal escoltar i satisfer equànimement, és a dir, ni massa ni massa poc. Qualsevol dels dos extrems ens desequilibra l’organisme i ens desconnecta de l’instint. 

Menjar i beure:

  • En excés ens porta a la gula
  • En defecte ens porta a l’anorèxia

Dormir:

  • En excés ens porta a la peresa
  • En defecte ens porta a la hiperactivitat

L’instint i la ràbia

La ràbia és una emoció instintiva de la qual hem rebut molt poca informació en general, i que porta a molts mals entesos. Per exemple, es confon ràbia amb violència i ràbia amb agressió.

La ràbia és l’excrement de l’ésser.

Així com el cos detecta en quin moment els budells són plens i l’organisme necessita buidar-los, l’ésser també té un sistema per detectar quan ens sentim agredits (per una persona, per una situació, etc).

La ràbia és el “sensor” que ens indica que l’ésser necessita alliberar-se d’aquesta energia pesada que nota, que és una barreja d’enuig i adrenalina.
Quan notem la ràbia és important reconèixer-la, detectar-la en el cos i saber buidar-la adequadament.

Exercicis senzills per a buidar l’energia pesada:

  1.  Espiracions llargues i profundes
  2.  Espolsar braços i cames per expulsar-la
  3.  Deixar anar la veu greu com si fos una tos
  4.  Acabar la dutxa amb un raig d’aigua freda a les cames

Energia vital regeneradora

Per tenir cura del “hara” també cal vetllar per tal d’omplir-lo d’energia vital.

Exercicis senzills:

  1.  Respirar profundament i serenament imaginant-se que l’aire que entra és llum o una brisa fresca.
  2.  Automassatge als peus: Quan seiem al sofà és un bon moment per passar-se les mans pels peus. La frega pot ser ferma si necessitem energitzar-nos i suau si necessitem asserenar-nos.
  3.  Caminar: és un hàbit molt saludable. Podem caminar posant l’atenció en els peus i deixar caure pensaments a cada pas. Millor si ho podem fer a la natura, platja o muntanya.

Síntesi

Si cada dia prenem el costum de buidar l’energia pesada i d’omplir-nos d’energia vital sanadora, li donem al cos l’oportunitat de regenerar-se.

El nostre cos guiat per l’instint sap autoregular-se, expulsant tot el que ens pesa i connectant-se amb tot allò que ens és saludable. 

“Mens sana in corpore sano” — Juvenal

Gaudir d’una vida senzilla i plena és a les nostres mans.

Cercar a la web

Mercè Cid
Membre de l’Equip de l’Escola de l’Ésser
merce.tam@gmail.com | 630 518 730
Currículum

ESCOLA
DE L'ÉSSER
Centre de  Teràpia i Meditació

Logo Escola de l'Ésser

Rda. General Mitre 230, pral 1a.
08006 BARCELONA
Tel. 932375289

Ús de cookies

Aquest lloc web fa ús de cookies per tal d'oferir una millor experiència d'usuari. Si continueu navegant, considerarem que n'accepteu l'ús. Podeu obtenir més informació consultant la nostra política de cookies.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para ofrecer una mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de su uso. Puede obtener más información consultando nuestra política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies