Meditació

Fons de documentació

Textos

Escrits breus per a la facilitació de la pràctica, que ens proporcionen un coneixement divers i eclèctic de diferents Mestres, Tradicions, Mètodes i Ensenyances.

Sense oblidar que el més important no és entendre aquestes paraules intel·lectualment, sinó sentir-les.

Llegim els textos adonant-nos de l’ànima que tenen els escrits, i intentant fer-nos una idea el més clara i perfecte possible de la intencionalitat del que estan transmetent.

Guru Rinpoche / Padmasambhava / Padmakara

Es universalmente reconocido que el Precioso Maestro (Guru Rinpoche) nació de una flor de loto en una forma que se llama nacimiento instantáneo.

llegir el text

Tara Verde

Tara nació de las lágrimas de compasión del bodhisattva Avalokiteshvara (Chenrizig). Se dice que lloró al mirar al mundo de los seres que sufren, y sus lágrimas formaron un lago en el que surgió un loto. Cuando se abrió el loto, la diosa Tara se revelo.

llegir el text

10 ladrones de tu energía

según el Dalai Lama

Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

llegir el text

Sufismo

El camino del amor

El Sufismo o Tasawwuf ha sido definido como el Camino del Amor o del Corazón. A la palabra ‘Sufi” se le han atribuido varios orígenes, entre ellos palabras que significan ‘ pureza’ y ‘ sabiduría’. El sufi, entonces es alguien que ha descartado todo lo que no pertenece a su esencia más íntima, y que ha cultivado el jardín del corazón, ya que no hay otro lugar para que la sabiduría crezca.

llegir el text

Sufismo

La espiritualidad en la vida cotidiana

El Sufismo es una vía espiritual para la vida cotidiana. En el viaje hay un Buscador, un Camino y un Buscado (Allah). Es el viaje del héroe en busca del conocimiento de sí mismo, del mundo y de Dios.

llegir el text

Danza sufi

Con Sufismo entendemos el camino que recorre el que desea llegar ante Dios, amparándose en todo un conjunto de doctrinas y disciplinas de búsqueda espiritual, un conjunto de comportamientos y costumbres capaces de desarrollar y profundizar de manera total los fundamentos religiosos.

llegir el text

Cuentos sufíes: la sabiduría del Mulá Nasrudín

(por Idafe)

Nasreddin, o Nasrudín, es un personaje mítico de la tradición popular sufí, una especie de antihéroe del islam, cuyas historias sirven para ilustrar o introducir las enseñanzas sufíes, se supone vivió en la Península Anatolia en una época indeterminada entre los siglos XIII y XV.

llegir el text

Buscando la llave

Las increíbles ocurrencias del Mulá Nasrudín

(Idries Shah)

llegir el text

El erudito

Las increíbles ocurrencias del Mulá Nasrudín

(Idries Shah)

llegir el text

¿Saben de qué les voy a hablar?

Las increíbles ocurrencias del Mulá Nasrudín

(Idries Shah)

llegir el text

Saka Dawa

Nacimiento, Iluminación y Paranirvana de Buda

Hoy 21 de mayo, el día 15 del calendario lunar, es uno de los días más sagrado del calendario budista. Fue en este día que el Buda fue Concebido, Nació, Sometió al mal, Ganó la Iluminación y alcanzado el nirvana.

llegir el text

Las 4 nobles verdades del Buda

Alejandro Martínez Gallardo

El principio de todo camino espiritual y de toda búsqueda de la verdad es el correcto entendimiento del sufrimiento. Esta es en gran medida la suprema enseñanza de Gautama Buda. Es a partir de esta conciencia del sufrimiento que se despierta un proceso que desencadena en la iluminación.

llegir el text

“Si damos las cosas”, dijo el Buda…

(Khenchen Thrangu Rinpoché. Extracto de: Jewel Ornament of Liberation)

Si regalamos algo, no solo beneficia a la persona que recibió el presente, sino también a nosotros, porque los resultados de la generosidad nos acercarán mucho a la budeidad.

llegir el text

Guardianes de la Tierra. Manual de iniciación chamánica

(Jorge Peña, Guardián de la Tierra)

Los Guardianes de la Tierra (Laikas) enseñan que toda la creación –la tierra, los humanos, los animales, las rocas e incluso las estrellas) están hechas de vibraciones y luz. La sabiduría y las prácticas de los Guardianes de la Tierra nos enseñan cómo reescribir las historias de nuestras vidas para hacer lo que los chamanes llaman “soñar un mundo y hacerlo realidad”.

llegir el text

Sobre Guardar Silencio y Hablar. Oración Lakota

(Extractos del libro “Ni lobo ni perro. Por senderos olvidados con un anciano indio” de Kent Nerburn)

Nosotros los indios sabemos del silencio. No le tenemos miedo. De hecho, para nosotros es más poderoso que las palabras… Nuestros ancianos fueron educados en las maneras del silencio, y ellos nos transmitieron ese conocimiento a nosotros.

llegir el text

Chamanismo, Extasis y Enteógenos

(Cristian Vergara Oliva)

En general para las sociedades ágrafas, la antropología denomina como chamanes a los expertos que se enfrentan directamente con lo sobrenatural.

llegir el text

Yogi Bhajan habla sobre el dolor

En nuestra vida hay un proceso que se llama dolor. El dolor no está ahí porque sea causado por Dios. El dolor es causado por tres cosas: queremos algo y no sabemos como conseguirlo, o lo conseguimos y lo perdemos, o se nos dice algo que resulta no ser así.

llegir el text

Wabi – Sabi

El wabi sabi es una apreciación estética de la evanescencia de la vida. Las imágenes wabi sabi nos obligan a contemplar nuestra propia mortalidad y evocan una soledad existencial y una delicada tristeza. También provocan un alivio agridulce, ya que sabemos que toda existencia comparte el mismo destino.

llegir el text

Karma yoga

El yoga de la acción desinteresada

El Karma Yoga se traduce literalmente como el yoga de la acción. Pero aquí el término karma apunta a un tipo de acción específica. Concretamente, denota una actitud interna hacia la acción, que en sí misma constituye una forma de acción.

llegir el text

Yoga natural

(Fernando Mora Zahonero)

En contraste con otros métodos o técnicas meditativas, que implican esfuerzo, concentración, ejercicio de la voluntad, visualización, etcétera, el yoga natural que proponen en general el budismo y el bön y, en especial, la tradición del dzogchen, se basa precisamente en la ausencia de esfuerzo y de cualquier tipo de concentración o meditación deliberada.

llegir el text

Arco Iris

(De Dilgo Khyentsé Rinpoche)

Cuando un Arco-Iris aparece, luminoso en el cielo, puedes contemplar sus colores hermosos, pero no puedes atraparlo y llevarlo como una prenda de ropa.

llegir el text

El mantra del corazón

Con respecto al Sutra del Corazón, muchos piensan que el Sutra del Corazón es un instrumento para el despertar. No es así. El instrumento del despertar es el Mantra de la Sabiduría Perfecta.

llegir el text

El viaje del héroe

(Graciela Caprarulo)

El viaje del héroe es la historia más antigua del mundo. Su estructura básica está entretejida de mitos, cuentos de hadas y leyendas que nos relatan cómo una persona se pone en marcha para dar cumplimiento a la gran tarea, la búsqueda de un tesoro difícil de encontrar.

llegir el text

En silencio

Decía Ernest Hemmingway: “Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar”. ¡Cuánto nos cuesta permanecer en silencio!

llegir el text

Instrucciones para la Meditación

(Yogui-eremita Saraha)

¡Oh maravilla! La auténtica meditación es no-meditación. Permanecer en la mente misma significa, simplemente, mantener la mente ordinaria en su estado natural original, sin alterarla con ningún tipo de esfuerzo.

llegir el text

El Desarrollo de la Literatura de la Perfección de la Sabiduría

Del libro “Meeting the Buddhas” de Vessantara

Según la tradición, la literatura de la Perfección de la Sabiduría surge del Buddha Sakyamuni, pero éste estableció que las enseñanzas no eran apropiadas para los seres humanos en ese momento…

llegir el text

La Escuela Nyingma del Budismo Tibetano

El Linaje de la Escuela Nyingma fue fundado en el Tibet a mediados del Siglo VII por los tres pilares del budismo tibetano: Guru Padmasambhava, Khenpo Santarakshita y el Rey Trisrong Deutsen.

llegir el text

Testamento de Longchenpa

Impermanencia y muerte: Jóvenes mueren antes que personas mayores; personas que estaban muy enfermas viven más que otras personas que estaban completamente sanas.

legir el text

Maestro Zen D.T. Suzuki

explica por qué el intelecto no funciona como vehículo a la iluminación

Quizá las personas en occidente hayan descubierto el zen a través de Alan Watts o la necesidad de silencio de Aaron Copland, sin embargo, ambos recibieron la luz del zen a través del maestro Daisetsu Teitaro Suzuki, mejor conocido como D. T. Suzuki.

llegir el text

La práctica de zazen es el secreto del Zen

(Taisen Deshimaru)

«Zazen es difícil, lo sé. Pero practicado cotidianamente es muy efectivo para la ampliación de la conciencia y el desarrollo de la intuición. Zazen no solamente genera una gran energía, también es la postura del despertar».

llegir el text

Contexto y pensamiento de Simone Weil

“Hay que realizar lo posible para alcanzar lo imposible”.

llegir el text

Fragmentos de “La gravedad y la gracia”

(Simone Weil)

El apego es fabricante de ilusiones; quien quiera ver lo real, debe estar desapegado.

llegir el text

Georges Ivanovič Gurdjieff

Sus 83 preceptos

“1. Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces”.

llegir el text

Hesicasmo

(Luc Benoist)

A los padres del desierto remontan los primeros ejemplos de un método de oración que debía terminar en el hesicasmo, palabra que designa un estado completo de silencio, de soledad y de paz.

llegir el text

Padre Nuestro en Arameo

Haznos sentir el alma de la Tierra dentro de nosotros, pues, de esta forma, sentiremos la Sabiduría que existe en todo.

llegir el text

Paramahansa Yogananda

Frases de Paramahansa Yogananda yogui y gurú hinduista, propagador del yoga en Occidente, en particular del kriya yoga.

llegir el text

Tao

(Lao Tsé)

La base del pensamiento cosmológico y filosófico de Lao-Tsé es el tao (dao), un concepto abstracto generalmente poco entendible y hasta malinterpretado por los occidentales y los orientales que desconocen los conceptos del pensamiento taoísta.

llegir el text

Vivo sin vivir en mi

(San Juan de la Cruz)

Coplas del alma que pena por ver a Dios.

Vivo sin vivir en mí,

y de tal manera espero,

que muero porque no muero.

llegir el text

Qué bien sé yo la fonte que mane y corre

(San Juan de la Cruz)

Cantar del alma que se huelga de conocer a Dios por fe. Qué bien sé yo la fonte que mane y corre, aunque es de noche.

llegir el text

Entréme donde no supe

(San Juan de la Cruz)

Coplas hechas sobre un éxtasis de harta contemplación.

Entréme donde no supe,

y quedéme no sabiendo,

toda ciencia trascendiendo.

llegir el text

La loca de la casa

Santa Teresa de Jesús

Así llamó la mística Teresa de Jesús a la imaginación y ese nombre se le aplica hoy a la mente sin control.

llegir el text

Nada te turbe

Santa Teresa de Jesús

Nada te turbe, nada te espante, todo se pasa, Dios no se muda; la paciencia todo lo alcanza; quien a Dios tiene nada le falta: Sólo Dios basta.

llegir el text

Dzogchen

(Namkay Norbu Rimpoché)

El Dzogchen no es ni el Sûtra ni el Tantra. La base de la transmisión del Dzogchen es la “introducción” y no la “manifestación” como en el Tantra.

llegir el text

Un Fragmento de un Tantra de Dzogchen

Así como una abeja busca néctar
en todo tipo de flores,

busca en todas partes la enseñanza…

llegir el text

Uso y simbolismo del Mala Budista

(Medita Vive)

Tradicionalmente el Mala Budista se compone de 108 cuentas de diferentes materiales que unidas forman una especie de “collar” que se coloca ya sea en el cuello o en el brazo izquierdo.

llegir el text

Las 8 etapas de la liberación del budismo

1ª Etapa: La visión perfecta. Esta primera etapa y primera parte del camino tiene que ver con intuición espiritual. Al referirnos a ella como visión estamos marcando que se trata de una experiencia y no de un mero acercamiento intelectual.

llegir el text

El verdadero fundamento de la práctica

(Tulku Urgyen Rimpoché)

La gente por lo general tienen la actitud, “Las cosas duran, vivimos desde hace bastante tiempo.” Por supuesto, saben que no es la impermanencia, pero piensan que no pertenece al presente, que es algo que viene después.

llegir el text

Apariencia, realidad

(comentarios de Tulku Urgyen Rimpoché)

Hay dos tipos de realidad. Una es la verdad tal como parece ser vista por la mayoría de las personas, mientras que la otra verdad es como realmente es.

llegir el text

El corazón de la sabiduría

(3º Karmapa Rangyung Dorje)

El corazón de la sabiduría no se refiere tanto a las enseñanzas comunes de los místicos de todas las épocas, los rasgos generales compartidos por las grandes tradiciones religiosas, el núcleo interno de las religiones o la denominada Tradición Unánime, como a aquello que se ha dado en definir como el conocimiento que, una vez conocido, permite conocerlo todo.

llegir el text

El Sutra del Corazón de la Perfección de la Sabiduría

(Arya-Bhagavati-Prajnaparamita)

HRDAYA-SUTRAM (Homenaje a la Sagrada Perfección de la Sabiduría)

Así he oído: una vez el Buda permanecía sobre el pico del Buitre junto con una gran asamblea de monjes y Bodisatvas.

llegir el text

Kyabje Dudjom Rinpoche

Sabio Consejo del Señor de Refugio

Todo es perfecto desde El principio, esencia de diamante, libre de oscurecimiento. Para comprender esto, practica meditando mas allá de la palabra o concepto. Observa todas las apariencias como ilusiones. Déjalas surgir libremente, sin obstrucción.

llegir el text

La Joya Del Corazón Del Afortunado. Una introducción a la Gran Perfección

(Dudjom Rimpoche)

¡Homenaje a mi maestro! El Gran Maestro de Oddiyana dijo una vez: No investigues las raíces de las cosas, ¡Investiga la raíz de la
Mente!

llegir el text

La práctica del Ngondro: el punto de vista Dzogchen

(Textos de S.S. Dudjom Rinpoche)

¡Cualquiera que sea nuestra práctica, la verdad absoluta y la verdad relativa coexisten, los medios hábiles y la sabiduría coexisten, las experiencias y la vacuidad coexisten. Siendo esto así, tenemos la práctica del ngondro como un medio hábil.

llegir el text

Tapihritza y las enseñanzas dzogchen

(Fernando Mora Zahonero)

Tapihritsa es el maestro axial de la denominada tradición del Linaje Experiencial de Zhang-zhung, ya que su figura sintetiza todas las enseñanzas y maestros de este linaje.

llegir el text

Amor, Compasión, Alegría y Ecuanimidad. Las Cuatro Mentes Ilimitadas

(Thich Nhat Hanh)

La felicidad sólo es posible con el verdadero amor. El verdadero amor tiene el poder de sanar y transformar la situación a nuestro alrededor, y brindar un profundo significado a nuestra vida.

llegir el text

Cuando empecé a amarme a mí mismo

(Poema de amor a uno mismo, por Charles Chaplin)

Cuando empecé a amarme a mí mismo me encontré con que la angustia y el sufrimiento emocional sólo eran señales de advertencia de que estaba viviendo en contra de mi propia verdad. Ahora sé que esto es “Autenticidad”.

llegir el text

Mahatma Gandhi

Que siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la Verdad.

Que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseas ser.

llegir el text

El arte de la compasión

(Dalai Lama)

¿Qué es la compasión? La compasión es el deseo de que los demás estén libres de sufrimiento.

llegir el text

Meditar sobre la compasión

(Extraído de El poder curativo de la mente, de Tulku Thondup Rimpoche)

Si desarrollamos compasión, las otras experiencias espirituales surgirán espontáneamente en nosotros. La compasión es la raíz de todas las virtudes y puede liberarnos del apego al yo.

llegir el text

El corazón de la meditación

(Sogyal Rinpoché)

Los maestros dicen: “Si creas una condición auspiciosa en tu cuerpo y en tu entorno, la meditación y el conocimiento se presentarán automáticamente”.

llegir el text

El cántico del Mahamudra

del Mahasiddha (yogui-eremita) Saraha

¡Homenaje a Sri Vajradakini. Homenaje a la unión innata de Gnosis y Gran Gozo!
Esta exposición se subdivide en tres secciones: Mahamudra de la base, el sendero y el fruto.

llegir el text

El oro refinado de la enseñanza oral concerniente a la práctica de la visión, meditación y conducta de acuerdo al Mahamudra

(Kunga Tenzin)

Homenaje al Guru Prabhakara, maestro del linaje Drukpa, unión de todos los refugios liberadores, a quien en una condición de no separación invoco ahora.

llegir el text

Pensamientos de Shri Ramana Maharsi

Una enfermedad nunca se cura por el sólo hecho de pronunciar el nombre de la medicina.

llegir el text

Ramana Maharshi en Ken Wilber

Este texto es la introducción que Ken Wilber escribió en la ultima edición en ingles del libro Talks with Sri Ramana Maharshi.

llegir el text

Usted ya está iluminado

(Ken Wilber)

La esencia del dzogchen (o maha-ati) es muy sencilla y coincide con las enseñanzas más elevadas de las grandes tradiciones de sabiduría del mundo entero, especialmente del hinduismo Vedanta y del budismo Ch’an (forma antigua del Zen).

llegir el text

La Práctica simple de Dzogchen

(Tulku Pema Riktsel)

Aquellas personas que no están interesadas en métodos elaborados o que no pueden practicarlos, pueden usar esta instrucción de Los Preceptos Super-Refinados (Gdams ngag mar gyi shun) la cuál es eminentemente portable y extremadamente potente en sus bendiciones.

llegir el text

Dzogchen: Thodgal (Salto-Over)

(Instrucciones de Dudjom Lingpa)

Ahora en cuanto a las etapas de la práctica principal, en un primer momento a determinar el suelo a través de la Revelación, el momento inicial de la conciencia impura surge en el aspecto de un objeto, una conceptualización posterior sujeta a ella, y la ilusión fija adentro ahora.

llegir el text

Extractos de Sabiduría Penetrante: La aspiración de Samantabhadra

(Ponlop Dzogchen Rinpoche)

Cinco Sabidurías la siguiente sección de las conversaciones de oración sobre la sabiduría espontánea auto de apariencia dentro de la cual, en el caso de Samantabhadra, despertar completo se manifiesta.

llegir el text

La oración contemplativa

Muchas personas en Occidente buscan en las religiones orientales o en movimientos New Age una experiencia espiritual personal, más allá de prácticas rituales o fórmulas doctrinales de las que se sienten lejanas.

llegir el text

Contemplación

(J. L. Vázquez Borau)

Contemplar viene originariamente de la palabra griega theoría, que significa ver. Contemplación es, pues, visión, es decir teoría.

llegir el text

Concentración: El Tratak

(Swami Sivananda)

Es uno de los mejores ejercicios de limpieza (kriyas), mejora la concentración y el sentido de la vista.

llegir el text

Concentración

(Swami Sivananda)

La concentración desarrolla la fuerza de voluntad y la memoria, agudiza e ilumina el intelecto, proporciona serenidad y calma mental.

llegir el text

La concentración para el desarrollo espiritual

La concentración por sí misma no es un fin, sino un medio para desarrollar la voluntad, a fin de que la vida entera tenga un propósito definido.

llegir el text

Alimentos que favorecen naturalmente tu
concentración mental.

La concentración es una de las capacidades cognitivas que más beneficios trae a nuestra vida diaria, en muy diversos ámbitos, pero al
mismo tiempo no es muy fácil conseguirla, ejercitarla.

llegir el text

¿Quiénes eran los Esenios?

(Olivier Manitara)

Los esenios se consideraban guardianes de las Divinas Enseñanzas. Poseían un gran número de manuscritos muy antiguos, algunos de los cuales databan del inicio de los tiempos.

llegir el text

Antigua oración de gratitud de los Esenios

Pronunciar la palabra ‘gracias’ purifica y libera, nos desapega, nos da confianza y nos abandonamos, aceptamos la vida.

llegir el text

Oración para el despertar

Antigua oración Celta

Que el camino salga siempre a tu encuentro.

Que el viento siempre esté detrás de ti.

Que la lluvia caiga suave sobre tus campos.

llegir el text

La sabiduría del silencio interno

(Texto Taoísta)

Aprende a ser como el universo, escuchando y reflejando la energía sin emociones densas y sin prejuicios.

llegir el text

El cuerpo en la meditación

(Xavier Puigdevall)

El cuerpo, la realidad corporal, es primordial para un buen trabajo de acercamiento y comprensión de la Atención.

llegir el text

Meditar es

(Xavier Puigdevall)

Meditar es…

Respirar en el Tao Armónico

Vacuo de expresión y lleno de nada.

llegir el text

La Meditación es

(Xavier Puigdevall)

Tu Presencia, en el cuerpo.

Tu Sabiduría, en el estar.

Tu Descanso, en el no hacer.

llegir el text

La Atención como estado interior

(Xavier Puigdevall)

La Atención es la autentica base de todo desarrollo de Experiencia, el cuenco contenedor del estado interior.

llegir el text

Si no desitgeu que el vostre contingut formi part del fons de documentació proporcionat per l’Escola de l’Ésser amb l’única finalitat de col·laborar en l’aprenentatge de l’ART DE LA MEDITACIÓ, o us sentiu vulnerats en els vostres drets, no dubteu en contactar amb nosaltres a l’adreça de correu electrònic info@escoladelesser.com.
Moltes gràcies.

ESCOLA
DE L'ÉSSER
Centre de  Teràpia i Meditació

Logo Escola de l'Ésser

Rda. General Mitre 230, pral 1a.
08006 BARCELONA
Tel. 932375289

Ús de cookies

Aquest lloc web fa ús de cookies per tal d'oferir una millor experiència d'usuari. Si continueu navegant, considerarem que n'accepteu l'ús. Podeu obtenir més informació consultant la nostra política de cookies.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para ofrecer una mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de su uso. Puede obtener más información consultando nuestra política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies