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La terapia

por | 3 Dic, 2016

La terapia es una herramienta que nos ayuda a ver con más claridad todo aquello que hemos aprendido y vivido a lo largo de nuestra biografía, en nuestras relaciones familiares básicamente y también en el mundo que nos rodea. Y el hecho de poder revivirlo todo con aceptación, sin juicio, nos permite descubrir que nos podemos sostener y querer a nosotros mismos.

Si se quiere auténtico y realmente eficaz, el camino de la terapia, este reconocimiento del que una persona ha vivido y vive, implica a veces observar y experimentar conscientemente emociones, actitudes y maneras de funcionar que nos atan a situaciones y vivencias de sufrimiento, frustración, insatisfacción o desamor. Son maneras de funcionar que tenemos mecanizadas y que reproducimos inconscientemente; poderlas revivir con consciencia nos acerca a una claridad limpia que nos reporta una paz interior.

¿Y porqué funcionamos de esta forma, repitiendo inconsciente y mecánicamente maneras de hacer que no nos satisfacen? En nuestra infancia, en el transcurso de formación de nuestro carácter o ego, hemos desarrollado mecanismos de defensa para adaptarnos al entorno y sentirnos aceptados, reconocidos y queridos.

Adaptarse al contexto que nos ha tocado vivir es una cualidad que nos ha permitido sobrevivir; la problemática se nos genera cuando esta manera de funcionar se nos enquista y ya no es una herramienta a nuestro servicio si no que es una manera de hacer que aplicamos mecánicamente independientemente de aquello que realmente queremos. De manera gráfica diríamos que aquellos zapatos que nos fueron útiles para caminar de pequeños, ahora, de mayores, con un pie que no tiene la misma longitud, ya no nos sirven para caminar como queremos y nos aprietan a más no poder.

Y ver precisamente como estos zapatos nos aprietan nos hace conectar naturalmente con una fuerza para caminar como adultos. Para caminar sin repetir patrones establecidos, sino que con responsabilidad decidir de acuerdo con aquello que sentimos. Ser adulto es ser responsable, sí, y también ser libre.

Por eso, la terapia es una maravillosa herramienta para sentir que tenemos un poder interior no reconocido y que podemos dirigir el timón de nuestra vida.
No hay cosa más emocionante que ver (y en la buena terapia se produce) cuando una persona reconoce con valentía todo aquello que le aprieta, y que a menudo tiene raíces en su infancia, conecta con la fuerza adulta, libre y sana de vivir con libertad y aprende a andar, caminando por sí misma.

Y esto es lo que hace posible la terapia, un camino que no es siempre agradable, que no está falto de procesos en que se reviven aspectos propios que no son fáciles de reconocer, pero que, sin cambiar a la persona, si que le permite situarse sobre sus pies y sentir la alegría de sentirse viva y en paz consigo misma.

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Rosa Mas
Miembro del Equipo de la Escola de l’Ésser
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DE L'ÉSSER
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